Une meilleure concentration

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Une meilleure concentration

Une meilleure concentration

Pratiquer Vipassana a grandement amélioré ma capacité à me concentrer, à prendre conscience des moments où mon esprit erre, à rediriger mon attention vers les choses qui m'importent réellement, à prendre des décisions rapidement, avec moins d'hésitations. Être capable de se concentrer est une qualité tellement précieuse quand on constate la quantité d'information qui nous bombarde de nos jours. La maitrise du samadhi m'aide certainement à réaliser les tâches que j'ai à faire, mais encore mieux, ça m'aide aussi à m'ouvrir aux autres. Je me concentre mieux, mais j'apprends également à le faire avec compassion. Pratiquer Vipassana me permet de porter une attention de qualité à la personne qui me fait face lorsque j'interagis, lorsque j'écoute, lorsque je comprends. Pour moi, pratiquer Vipassana me permet d'être une personne plus empathique et de faire le tri dans mes priorités. J'y apprends aussi à gérer mon anxiété; ça améliore grandement ma qualité de vie.  

Benoit Auclair Ingénieur, Montréal Montréal 6 mars 2016

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