Se libérer

abomination acariâtreté accablement acerbité acharnement acrimonie affliction agitation agressivité aigreur alanguissement amertume angoisse animosité antagonisme antipathie appréhension avarice aversion blessures bouderie chagrin colère concupiscence confusion consternation contrariété convoitise courroux crainte crise cruauté déception déchaînement découragement dégoût démoralisation dépit déplaisir désagrément désappointement désarroi désespoir désolation détestation détresse dissension douleur doute dureté écœurement effroi égoïsme emportement ennui … En savoir plus

Un bon investissement

« Vivre de manière paisible et harmonieuse est un art » (Dalaï-lama) « Est-ce que ça vaut le coup, 5000 heures de méditation? » C’est d’un bon ami, il y a quelques semaines. « Est-ce que ça ne serait pas une sorte de dépendance? » qu’il me demandait aussi. Ce n’est qu’à ma récente retraite Vipassana que j’ai trouvé la réponse … En savoir plus

Faut bien rire, de temps en temps!

L’ignorance du fait de la souffrance est à la base de la difficulté de la vie. « Faut bien rire, de temps en temps! » Nous l’avons tous entendue, un jour, celle-là. Ou même prononcée à l’occasion. C’est léger, amusant, même. Et on n’y prête que peu d’attention. Mais est-ce vraiment sans conséquence? Si on lit entre … En savoir plus

L’illusion d’introspection

L’attachement à sa façon de se voir est bien souvent ce qui empêche d’être heureux. « Je suis stressé à cause de ______________. » « Mon mari me déçoit parce qu’il __________________. » « Je ne peux pas supporter les gens qui __________________. » « Je suis anxieuse parce que ______________________. » « Je n’en peux plus de ___________________. » « Ça irait mieux dans ma … En savoir plus

Le droit de veto

Let it be! (Paul McCartney, The Beatles) Au cours d’une conférence qu’il donna aux États-Unis, et pour s’amuser aux dépens de compatriotes qui trouvaient que bonheur est un vilain mot, le moine bouddhiste Matthieu Ricard déclara « Il semble que personne ne se lève le matin en se disant “Je souhaite souffrir toute la journée!” » À moins d’exception, … En savoir plus

Méditation pour gens pressés

Le B-A BA de la méditation Vipassana… en 30 minutes. Dans ce monde si changeant et agité qu’est le nôtre, de plus en plus de gens se tournent vers la méditation avec l’espoir d’y trouver quiétude et harmonie. Bien que la méditation Vipassana se révèle de plus en plus comme un outil efficace pour atteindre … En savoir plus